・　停滞しやすい末消の血行の促進
・　日常生活での動きや姿勢の癖による体の変形の構成
・　行動量の減少による筋肉低下の予防
・　活発な活動が少なくなることで低下していく、体の調整力の養成

　　１．１３種類の運動をおよそ３分間で行い、できるだけシンプルでわかりやすい運動で構成されています。

　　２．各運動の配列に、よく考えられた以下のような特徴があります。

　・全身を均等に動かすように配慮しています。
　　　・運動強度は全体としてやさしめに作られています。
　　　　 ・運動強度がやさしめに作られた中でもさらに運動に強弱があり、はじめは緩やかに、徐々に強さを増し、中間にて強度のピー
　　　　クを作り、終わりに近づくにつれ強度を緩やかにして、体に負担を残しにくい構成になっています。

３．運動強度の目安となる心肺機能の負荷は、脈拍数で見ると一般的に９０～１００拍/分となるように作られています。
　　　　体操全体の速さを平均すると「はやあし足踏み」のテンポ（１１０拍／分程度）で行うようにできています。

　　４．１３種類の一つ一つの運動がねらいを持っており、体の部位ごとに運動の方法と目的とする効果を定めています。（これはラ
　　ジオ体操第１、ラジオ体操第２、みんなの体操すべてにすべてに当てはまり、この「ねらい」を意識して各運動を行うことは、
　　運動効果を高めることにつながります。）